운동

  베타알라닌의 소개와 이점       베타-알라닌은 운동 능력을 향상시키고 근육 경련을 감소시키는 잠재적인 이점으로 인정을 받은 인기 있는 영양 보충제입니다. 오늘 우리는 베타 알라닌의 효과, 복용량 , 그리고 글루타민과 테스토스테론과 같은 다른 주요 보충제와의 관계를 알아 보겠습니다. 다음은 우리가 알아볼 내용에 대한 간략한 개요입니다: 베타-알라닌과 운동 성과에 대한 역할 이해. 베타-알라닌의 잠재적인 부작용을 … Read more

당신이 크레아틴을 복용하고 있다면 이글을 봐야합니다 전국 헬스인들 안녕하세요 운동을 하면서 장비도 구매하고 보충제도 구매하고 적절한 시기에 나도 다른 보충제나 영양제 를 먹어볼까 하는 생각 다들 해보셨다고 생각합니다 저도 처음 프로틴을 먹고 다음으로 구매한 제품이 크레아틴이었는데요. 오늘은 크레아틴에 관해 이야기해 볼까 합니다.   크레아틴이란 크레아틴은 간에서 생성되어 근육에 저장되고 에너지 공급과 근육수축에 중요한 역할을 하는 … Read more